哈尔滨祥云皮肤病医院

预防脱发有哪些方法比较好

发表于:2015-09-13 18:09:11来源:黑龙江祥云皮肤病医院点击:
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核心摘要:预防脱发的方法有哪些呢?黑龙江祥云皮肤病医院的专家告诉我们,脱发病情主要是从生活习惯和饮食习惯引起的,不良的饮食和生活习惯是导致脱发的罪魁祸首,所以人们在日常生...

  预防脱发的方法有哪些呢?黑龙江祥云皮肤病医院的专家告诉我们,脱发病情主要是从生活习惯和饮食习惯引起的,不良的饮食和生活习惯是导致脱发的罪魁祸首,所以人们在日常生活中积极的预防脱发的病情,做到健康科学的饮食,养成好的习惯,能远离脱发的发生。那么,我们应当如预防脱发呢?

  一、合理饮食

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  二、禁用洗发剂类

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.较好不要一直使用某种洗发剂。

  三、洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.较好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,较好让头发自然风干。

  四、戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

  五、节制饮酒

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量。

  六、注意通风

  头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  脱发虽然不是很严重的疾病,但是对人的心理危害可是很大的,有些脱发患者不愿意接触外人,这样就会对生活、工作、社交能力有所影响,所以人们要积极的预防脱发的发生。

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